La dottoressa Patrizia Pietropaolo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e life coach, in questo libro indaga le esperienze all'origine dei cosiddetti blocchi emotivi: dalle relazioni familiari all'insicurezza, dall'autosabotaggio al rancore, dalla paura dell'abbandono alla gestione della rabbia. L'autrice, integrando con maestria diversi approcci psicoterapeutici, condivide soluzioni concrete e tecniche efficaci per superare quei blocchi, tra le quali: l'auto-osservazione per rafforzare la consapevolezza emotiva, la mindfulness per ricostituire uno spazio introspettivo sicuro, la comunicazione e l'ascolto attivo per rinforzare la fiducia nelle relazioni, il perdono per superare la rabbia. "Impara ad amarti" ci invita a guardarci dentro, ad attraversare le paure che ci abitano, a uscire da quel tunnel oscuro che paralizza il nostro benessere: amare se stessi, del resto, significa affrontare sfide e ricadute, ancora e ancora, e comprendere che, per portare luce nella vita degli altri, bisogna prima illuminare la propria.